Sumant els primers kilometres i ja començant a afinar la maquina:
Pel matí, a primera hora:
·13km de cursa continua, les dades han estat:
-50 minuts
-880 kcal
-158 ppm
A la tarda,1500m nedant(tècnica) acompanyat amb en Polete. Amb unes series a full de 50m en 31 segons.
Ja estic apuntat a la mitja marató de Barcelona, amb l'objectiu de baixar la hora vint, però tampoc m'importa massa, ja que ara no em moc en aquestes distancies.
Serà com un entrenament, però més serio.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada